Jogas nodarbība on-line. Ieraksts Nr.11. LV

Šī jogas nodarbība ir veidota speciāli pēc pieprasījuma- cilvēkam, kurš nesen bija guvis ceļa traumu (stiprs sasitums), bet tomēr vēlās turpināt jogot. Nevar stāvēt uz ceļiem.

Strādājam ar pēdam, muguras muskuļiem, ceļu locītavas noslogojam, lai stimulētu atjaunošanas procesus. 

Izmēģinam divas jaunās asanas- sarežģītāku Koka pozas variantu un Ardha Matsyendrasana.

Praktizējot jogu, lūdzu adekvāti izvērtējiet savu veselības stāvokli. Nedariet sev pāri.

Baudiet nodarbību un esiet veseli!

Namaste!  

Ņem vērā, ka ir aizliegts izplatīt šo mācību materiālu jebkādā veidā bez autora, Olgas Hodasēvičas, rakstiskās atļaujas. Visi video un drukātie materiāli ir aizsargāti ar autortiesībām! Nebojā Savu karmu :)