Jogas nodarbība on-line. Ieraksts Nr.8. LV+RU
Ielikt grozā
On-line jogas nodarbības ieraksts.
Izmantojiet to tad, kad nav iespējams praktizēt jogu jogas studijā klātienē.
Lūdzu uzmanīgi sēkot jogas speciālista noradījumiem un izpildīt tas maksimāli pareizi.
Svarīgākais- nekaitēt SEV!
Šis nodarbības laikā vairāk pastrādāsim ar roku, plecu, lāpstiņu muskuļiem. Pastiepsim kāju muskuļus, slodzi jūtīs visi muguras muskuļi.
JOGAS NODARBĪBAI BŪS NEPIECIEŠAMA JOSTA VAI ŠALLE ~2,5m gara.
Nodarbības beigās izbaudīsiet krāsu relaksāciju.
Nodarbības laikā ir jāklausa Savs ķermenis, nedariet Sev pāri!Ņem vērā, ka ir aizliegts izplatīt šo mācību materiālu jebkādā veidā bez autora, Olgas Hodasēvičas, rakstiskās atļaujas. Visi video un drukātie materiāli ir aizsargāti ar autortiesībām! Nebojā Savu karmu :)
Запись занятия йоги он-лайн.
Используйте эту запись, если у Вас нет возможности заниматься под руководством тренера. Старайтесь в точности выполнять все указания, оцените возможности своего тела.
Не вредите Себе!
Наслаждайтесь процессом!
Для этого занятия Вам будет необходим пояс или шарфик длиной примерно 2,5м.
Это занятие йогой с акцентом на мышцы рук, плеч, лопаток, спины. Растянем мышцы ног.
В конце занятия наслаждаемся Цветной релаксацией.
0
