AKTUĀLI no 15.11.2021.

Jogas pamatkurss - drošai un apzinātai praksei.

Šis kurss ir domāts pieaugušajiem, jogas iesācējiem bez iepriekšējas pieredzes, jogas atsācējiem un tiem, kas vēlas paplašināt savu perspektīvu jogā piemēram, apgūstot turpmāk "Bērnu jogas pasniedzēju kursu".
Ir iespēja apgūt strukturētus pamatus savai jogas praksei, rodot un radot drošus pamatus pilnvērtīgai un apzinātai jogas praksei kā uz jogas paklāja, tā dzīvē.
Kursa praktisko nodarbību laikā mēs praktizēsim dažādas elpošanas tehnikas- pranajamas, koncentrācijas, relaksācijas tehnikas un, protams jogas asanas, kas palīdzēs jums uzlabot fizisku un psihoemocionālu stāvokli. Sevis izzināšanas un ķermeņa apzināšanās process- spēcinās jūsu fizisko un garīgo izaugsmi un labsajūtu ikdienā.


Kurss notiek klātienē “Yoga Life Latvia” studijā Garkalnē, Vidzemes šosejā 13, kā arī ir iespējamas izbraukuma nodarbības, par kurām tiks paziņots atsevišķi.


KURSA SATURS
Nodarbību kursā veselīgās devās teorija un prakse.
Dalības maksā iekļauta:
·       jogas mācības pamatprincipu iepazīšana caur asanu (jogas pozu) un elpošanas praksi;
·       asanu izpildes universiāli pamatprincipi;
·       asanas un to ietekme uz veselību;
·       elpošanas tehniku (pranayamas) pamati;
·       pašprakses veidošanas principi;
·       apzinātības tehnikas un meditācijas pamati;
·       aerojogas pamati un tas atšķirība no klasiskiem jogas veidiem;


KURSU VADA: “Yoga Life Latvia” jogas studijas dibinātāja, jogas specialiste un pasniedzēja, Olga Hodasēviča


REĢISTRĀCIJA: Atsūtot pieteikumu uz Whatsapp vai SMS veidā pirms vēlaties ierasties uz nodarbību. 

Nodarbībā “Yoga Life Latvia” studijā var piedalīties ne vairāk ka  12 personas + jogas pasniedzēja. Izbraukuma nodarbībās maksimāli pieļaujamo dalībnieku skaits tiks paziņots atsevišķi.


KONTAKTINFORMĀCIJA: +371 27877127     [email protected]   www.YogaLifeLatvia.lv


"Jogas pamatkurss - drošai un apzinātai praksei" notiks sākot no 17.11.2021. un ilgs līdz 31.05.2022. ieskaitot, pamatojoties uz 2021. gada 9. novembrī valdībā apstiprinātiem grozījumiem rīkojumā "Par ārkārtējās situācijas izsludināšanu".

https://www.mk.gov.lv/lv/jaunums/no-15novembra-visas-izglitibas-iestades-macibu-process-atkal-tiks-organizets-klatiene
Pieaugušo izglītība
Klātienes profesionālās tālākizglītības, profesionālās pilnveides, neformālās izglītības programmu apguve pieaugušajiem (tai skaitā interešu izglītību), pedagogu profesionālās kompetences pilnveides programmas,  kā arī cita veida mācības, kuru apguves rezultātā tiek izsniegts apliecinājuma dokuments,  tiek īstenota tikai epidemioloģiski drošā režīmā. Jāievēro arī vairāki nosacījumi - mācības notiek pēc iepriekšēja pieraksta; vienai personai tiek nodrošināti ne mazāk kā 3 m2 no publiski pieejamās telpu platības; vienā mācību grupā ir ne vairāk kā 20 personas; tiek nodrošināta telpu ventilāciju ar mehāniskās ventilācijas sistēmu vai dabīgo ventilāciju, lai oglekļa dioksīda (CO2) līmenis nepārsniedz 1 000 ppm, un atbilstoši iespējām tiek nodrošināta  nepārtraukta vai regulāru gaisa kvalitātes kontrole.


Katram kursa dalībniekam, ierodoties uz nodarbību, ir jāapliecina savu klātbūtni nodarbībā ar datumu un parakstu reģistrācijas tabulā. Ierasties uz nodarbību drīkst tikai persona ar sadarbspējīgu Covid sertifikātu, bez respiratorās slimības simptomiem, kurai nav noteikta karantīna, kura nav kontaktējusies ar Covid slimnieku pedējo 14 dienu laikā. Apliecinot ar parakstu savu dalību kursa nodarbībā, persona vienlaicīgi apliecina visus augstākminētus punktus.


Apliecību par piedalīšanos kursā ir tiesīgs saņemt jebkurš kursa dalībnieks, kurš ir piedalījies vismaz 50 nodarbībās norādītajā periodā.



Jaunums!!!

Individuālā jogas nodarbība uz SUP dēļa.

Saīsinājums “SUP” nozīmē “stand up paddle boarding”. Tas ir kā liels sērfa dēlis, kuru stāvot kājās dzen uz priekšu ar aira palīdzību. Tas ir viegli. Uz SUPa var vizināties pa upi, jūras piekrasti labā laikā vai ezeru, sauļoties, ķert viļņus, nodarboties ar jogu un vienkārši labi pavadīt laiku! Supošana ir relaksējoša, bet tai piemīt arī pamatīgs fitnesa potenciāls- tā ir lielisks kardiovaskulārs treniņš, kas nodarbina visu ķermeni- roku, kāju, muguras musksuļus, presi! Ļoti labs treniņš pēdu muskuļiem un locītavām, kā arī vestibulārajām aparātam.

Ja vēlies individuālu SUP Jogas nodarbību- piesakies un mēs vienosimies par laiku un vietu, sagaidīsim labvēlīgu laiku un... tas būs jauns piedzīvojums Tev!

SUP Jogas nodarbība būs piemērota tieši Tev atkārībā no tā vai Tev ir pieredze jogā, kāda Tev ir pieredze ar SUP. Ja nav nekādas- nekautrējies! Tas taču tik interesanti izmēģināt kaut ko jaunu!!!

SUP Jogas nodarbības ilgums uz ūdens ir 1,5-2st. +apmācība kā apieties ar SUP dēli.  Kopējais laiks, ar kuru Jums ir jārēķinas, ir 3 stundas. 

Maksa par individuālu nodarbību ir 50 euro, par nodarbību pārim 80 euro. Šajā maksā ietilpst: SUP dēļa noma ar inventāru (gaisa pumpis, airis, spura, drošības aukla), glābšanas vēste, mans jogas pasniedzēja pakalpojums, instruktāža un apmācība kā apieties ar SUP dēli. 

                               Pieteikties uz individuālu SUP Jogas nodarbību

Iznomāju SUP dēļus jogas nodarbībām un citām aktivitātēm uz ūdens. Šobrīd ir ieejami trīs piepūšamā klāja SUP dēļi ar visu nepieciešamu inventāru (SUP dēlis, pumpis, airis, kājas drošības aukla, drošības veste, soma pārvādāšanai saliktā veidā). Nomas piedāvājumu skaties šeit: 

                                                                                            SUP dēļu noma

Zini kam tas patiktu? Iesaki!!! Vai arī uzdāvini interesantu, jaunu, neaizmirstamu pieredzi un forši pavadītu laiku!

                                                                                                                           
                                                                                                            Pieteikties uz individuālu vai pāru SUP Jogas nodarbību

Nodarbību grafiks.

 ( kā pieslēgties tiešsaistes nodarbībai - skat.5.punktu sadaļā "Nodarbības")

 Nedēļas dienaNodarbībaLaiks Maksa par vienu pieslēgumu tiešsaistē (var piedalīties vairāki dalībnieki vienlaicīgi)
Apmaksa ar pārskaitījumu uz Swedbank kontu 
Olga Hodasēviča, LV59HABA0551044254235  ,
maksājuma mērķis- jogas nodarbība.
Par nodarbībam klātienē- apmaksa skaidrā naudā vai ar pārskaitījumu.
Jogas pamatkurss - drošai un apzinātai praksei.
 19:00-21:00
8€
II 
Joga pieaugušajiem Zoomā

 

Sejas joga Zoomā
19:30-21:00


21:00-21:30 
5€


2€ 
III  Jogas pamatkurss - drošai un apzinātai praksei. 19:00-21:00 8€ 
IV 
Joga pieaugušajiem Zoomā


                         Sejas joga Zoomā

19:30-21:00 


21:00-21:30  

5€ 



                                    2€

Jogas pamatkurss - drošai un apzinātai praksei.
19:00-21:00
 8

VI Individuālās nodarbības pēc pieraksta - 20-25€/st.
VII 
Joga pieaugušajiem Zoomā 


Sejas joga Zoomā


Jogas pamatkurss - drošai un apzinātai praksei. Rīgā, Jaunciemā
8:00-9:30


9:30-10:00




18:30-20:00 
5€


  2€ 


10€  


                                                                                                                           Nosūtīt pieteikumu

1. JOGAS NODARBĪBAS KLĀTIENĒ GRUPĀ 1.LĪMENIS UN SENIORI.

Šobrīd nenotiek

2. JOGAS NODARBĪBAS KLĀTIENĒ GRUPĀ 2.LĪMENIS.  NENOTIEK.

Jogas nodarbības Garkalnē notiek katru:

I 19:00-21:00

III 19:00-21:00

V 19:00-21:00

Maksa par 2st.ilgu jogas nodarbību ir 8€


Jogas nodarbības Jaunciemā notiek katru

VII 18:30-21:00

Maksa par 1.5st.ilgu jogas nodarbību ir 10€

3. JOGAS NODARBĪBAS KLĀTIENĒ BĒRNIEM 6-11G.V.

Šobrīd nenotiek

4. JOGAS NODARBĪBAS KLĀTIENĒ PUSAUDŽIEM 11-16G.V.

Šobrīd nenotiek

5. JOGAS NODARBĪBAS ON-LINE.

 Kopā būšana un jogas nodarbības, neizejot no mājām? 

Jā! Arī turpmāk vadīšu jogas on-line nodarbības. Tagad- no jogas studijas, apvienojot jogas nodarbību klātienē un jogu on-line🙂. 

Tātad aicinu jūs uz on-line jogas nodarbībām pieaugušajiem, kuras notiks katru

II 19:30-21:00

IV 19:30-21:00

VII 8:00-9:30  

Lai piedalītos on-line nodarbībās jums ir nepieciešams:

1. Ielādēt savā ierīcē (viedtālrunī/planšetē/datorā) ZOOM aplikāciju (to var ielādēt caur Play Market, tad Zoom ikoniņa parādīsies jūsu ekrānā). Tad būs iespēja ieiet nodarbībā vai nu nospiežot uz linku, kuru atsūtīšu Jums.Va arī ieejot ZOOMā un ievadot PIESLĒGUMA KODU un PAROLI.

2. Maksa par vienu nodarbību ( par vienu pieslēgumu- varat jogot kopā ar vīru, bērnu...) ir 5 euro

To var apmaksāt sekojošos veidos:

a) ar pārskaitījumu uz Swedbank kontu Olga Hodasēviča, LV59HABA0551044254235  , maksājuma mērķis: jogas nodarbība;

b) atzīmējot nopirktajā Dāvanu kartē nodarbības datumu, kurā gribat piedalīties;

3. Uz WhatsApp vai SMS veidā nosūtiet man maksājuma apliecinājumu vai Dāvanu kartes bildi vismaz 3st.pirms nodarbības sākuma. 

4. Link uz on-line nodarbību kā arī pieejas kodu un paroli nosūtīšu Jums uz WhatsAppu vai SMS. 

5. 10-15 minūtes PIRMS nodarbības laika  Jūs varat pievienoties un gaidīt on-line uzgaidamajā telpā kāmēr es atvēršu ieeju uz nodarbību. 

Kad nodarbība sākas, lūdzu atslēgt savu mikrofonu, lai visi dzird tikai manu balsi un nodarbības dalībniekiem netraucē citas skaņas. Ja ir vēlme uzdot jautājumu nodarbības laikā- ieslēdziet mikrofonu un uzdodiet jautājumu. Un šoreiz Jums ir liela priekšrocība- Jūs varat ieslēgt savu mīļāku mūziku un baudīt to jogas nodarbības laikā- atslēdzot savu mikrofonu ne viens cits to nedzirdēs.  Arī relaksāciju vadīšu bez mūzkas- varēsiet baudīt burvīgu relaksāciju savā mājā klusumā vai klausoties savu mīļāku mūziku.

Jau pirms nodarbības sagatavojiet sev vietu- pārbaudiet lai redzat sevi maksimāli labi telefona kamerā, sagatavojiet paklājiņu vai virsmu uz kuras jogosiet, dzeramo ūdeni, plediņu. Ja kādai nodarbībai būs nepieciešams vēl kaut kas- laicīgi došu Jums ziņu!

6. Par vēlmi piedalīties nodarbībā jāpaziņo ne vēlāk ka vienu stundu pirms nodarbības, nosūtot pieteikumu man uz 27877127 SMS vai WhatsApp.

6. IEGĀDĀTIES ON-LINE JOGAS NODARBĪBAS IERAKSTU.

Nevēlies vai nevari jogot kopā? Laiks nebija piemērots jogai, bet tomēr negribi izlaist jogas nodarbību?Ir iespēja iegādāties on-line jogas nodarbības ierakstu!Aprakstu skaties sadaļā "VEIKALS".  https://www.yogalifelatvia.lv/veikals/params/category/all/
Maksa par 1.5st. ilgu nodarbības ierakstu 5 euro.  Arī par šo pakalpojumu vari samaksāt ar YLL Dāvanu karti.


      7. SEJAS JOGA ON-LINE.

Beidzot, es esmu atradusi sejas jogas metodi, kura tiešām strādā! Kā piemērs- ir mans selfijs pirms sejas jogas nodarbības, kuru vadīju savā pasākumā Jogas Brīvdienas 2020. Nodarbība notika 18.07.20., nodarbības ilgums ap 1 stundu. Uz foto man ir pilni 42 gadi. 

Es pati esmu sajusmā par rezultātu, tiesa, lai efekts būtu ilgāk notūrīgs- nepieciešamas regulāras sejas jogas nodarbības- viss tā pat kā ar ķermeni! Tas reāli strādā! 

Ar prieku paziņoju, ka NOTIEK- SEJAS JOGAS nodarbības On-line formātā.

Šobrīd Seja Jogas on-line nodarbības notiek katru II, IV 21:00-21:30 un VII 9:30-10:00. Iespējams, jogosim vēl katru darba dienu agri no rīta 6:00-6:30... jautājiet! :)

Nodarbības ilgums 0.5st., maksa 2€.

Ko sniedz sejas joga:
-uzlabojas ādas stāvoklis- krāsa un tvirtums
-mazinās sejas uztūkums, uzlabojas limfodrenāža
-samazinās grumbiņu dziļums, citas grumbiņas pazūd vispār!
- nostiprinās mati
- samazinās tumšie loki zem acīm
- samazinās problēmas, kuras saistītas ar osteohondrozi
- samazinās sejas asimetrija
- arī sejas joga sniedz relaksāciju un mieru
- man patīk sajūta,  ka es rūpējos par sevi

Nepieciešams:
1. Pieteikties uz nodarbību un es Jūs pievienošu slegtai grupai Whatsappā, kur arī notiks turpmāka komunikācija!
2.Uzstādīt Zoom programmu uz datora, planšeta vai telefona.
3.Telefons, lai uztaisītu Selfiju pirms un pēc nodarbības. Obligāti!!! Tas ir nepieciešams, lai Jūs paši un arī es redzam rezultātus, saprotam, ka esam uz pareiza ceļa, iedvesmojamies paši no saviem rezultātiem.
4. Matu gumija vai lente, lai mati netraucē Sejas Jogas prakses laikā.
5. Pirms nodarbības nomazgāt visu kosmētiku. 
6.Toniks/micelārais ūdens un vates plāksnītes- iespējams, būsvajadzība vēl reizi notīrīt seju jogas prakses laikā.
7.TĪRAS rokas- iespēja nomazgāt ar ziepēm vai notirīt un dezinficēt rokas ar salveti.
8.Sejas krēms.
9.Neliela vieta- Jūs varat sēdēt uz krēsla pie datora vai uz grīdas, bet tad datoram/kamerai ir jābūt krūšu līmeni. Jāskatās, lai Jūsu ķermenis ir simetriskā stāvoklī.

Par detaļām sīkāk nodarbības laikā.
Maksa par nodarbību 2€, par norēķina kārtību lasiet zemāk.
Gaidu JĀ -Tavu pieteikumu uz 27877127 ja plāno būt.
Sāksim rūpēties ne tikai par savu veselību, bet arī par skaistumu! Mums, meitenēm (vienalga cik Tev ir gadu) tas taču ir tik svarīgi :) !

Norēķinu kārtība

1. Veic iemaksu uz kontu Olga Hodasēviča, LV59HABA0551044254235 ar norādi "par on-line jogas nodarbību",  atsūti man maksājuma apliecinājumu uz WhatsApp +371 27877127 un, pavisam drīz, saņemsi linku, ar kuru palīdzību varēsi pieslēgties On-line konferencei. Nosūtīšu arī konferences identifikātoru un paroli, ja nu gadījumā, nav sanācis pieslēgties caur linku. Atliek tikai pats grūtākais- atritināt paklājiņu un ieslēgt savu mīļāku jogas mūziku  :)! 

2. Veic iemaksu uz kontu Olga Hodasēviča, LV59HABA0551044254235 ar norādi "par on-line jogas nodarbības ierakstu Nr........",  atsūti man maksājuma apliecinājumu uz WhatsApp +371 27877127 un, pavisam drīz, saņemsi linku. Atliek tikai pats grūtākais- atritināt paklājiņu un ieslēgt savu mīļāku jogas mūziku  :)! 

     Kur notiek jogas nodarbības? 

 *  Garkalnes studijā            Vidzemes šoseja 13, Garkalne.

Studija atrodas 10minūšu braucienā no Rīgas (izbraucot no Juglas), braucot Siguldas virzienā. Ir ērta satiksme, braucot ar personīgo auto, bieži vien grupas dalībnieki apvienojas un brauc kopā no Rīgas un no Vangažiem- jautājiet par iespēju :)! Tā pat kursē sabiedriskais transports- autobusi un elektrovilciens.

Bezmaksas stāvvieta neierobežotam automašīnu skaitam.

Studija atrodas veikala "Lats" ēkā 2.stāvā, ieeja caur frizētavu.

Telpas gaišas un patīkamas.


** Rīgas studija       Kr.Barona ielā 138

Studija atrodas netālu no Rīgas centra  un netālu no VEF, ļoti patīksamā klusā vietā.

Ir ērta satiksme, braucot ar Rīgas sabiedrisko transportu. Sestdienās pēc 17:00 Rīgas Satiksmes autostāvvietas ir bezmaksas. Ir stāvvieta pagalmā, ar mūsu caurlaidēm maksa 1euro/3st.

Telpas mājīgas, ar patīkamu auru.

*** Rīga, JAUNCIEMS  3.arodskolas kopmītnes ēkā 

Gaileņu ielā 7, Ziemeļu rajons, Rīga, 

3.stāvā 309.telpā

Sīkāk par jogas nodarbībām.

I Jogas nodarbības bērniem (6-11 g.v.) LV+RU

Kas nepieciešams: jogas paklājiņš, ērts apģērbs, pleds, dzeramais ūdens.Jogas nodarbības noderēs jūsu bērnam ja:-        Jums ir svarīga bērna veselība kopumā, pareiza stāja un bērna mugurkaula veselība-        Bērnam ir grūtības koncentrēties- gan uz konkrētu darbību, gan runājot par mācībām-        Bērns ir psihoemocionāli nestabīls, nemierīgs, neprot pieņemt lēmumus-        Bērnam ir liela fiziskā vai/un psihoemocionāla slodze, stress-        Bērnam ir miega problēmas-        Ir problēmas ar dikciju un ir grūtības noformulēt to, ko grib izteikt

-        Ir grūtības iejusties kolektīvā, nav pārliecināts savās spējās-        Jūs vēlaties dot iespēju savam bērnam atklāt Savu pasauli Sevī un iemācīties pašam sakārtot toJogas nodarbību laikā mēs:NEpieskārsimies relīģiskiem jautājumiem, NEdziedāsim mantras un NEdarīsim ne ko, kas varētu kaitēt Jūsu bērna fiziskai vai psihoemocionālai veselībai.Nodarbību laikā mēs ne tikai izpildam asanas- ķermeņa pozas, mācamies elposanas vingrinājumus, bet arī spēlējam.Bērnu jogas grupas ir Garkalnē un Rīgā, maksa par 1st.ilgu jogas nodarbību ir 5€. Jūsu bērns var apmeklēt vienu vai abas grupas. Tiem, kuri dzīvo Vangažos, nodrošinu bezmaksas transferu Vangaži->Garkalne->Vangaži (ir 3 vietas mašīnā).

Reģistrēties uz nodarbību var nosūtot pieteikuma SMS uz 27877127 :).

                                                                                                                     Pieteikties uz nodarbību

II Jogas nodarbības pusaudžiem 11-16g.v.

Pusaudžiem nav tik vienkārša dzīve, ka var izskatīties no malas...

Pakļaujoties hormonālajām izmaņām, ļoti strauji mainās gan ķermenis, gan noskaņojums. Ir jāatrod savs ES un jāatrod sava vieta sociumā.

Joga pusaudžiem- tā vairs nav tik jautra un rotaļīga kā bērnu joga, bet nav arī tik garlaicīga kā joga pieaugušajiem. 

Iespējams, tieši jogas nodarbībās Tu ne tikai atpūtīsies un sakārtosi savu iekšējo pasauli, bet arī  sapratīsi, ka arī šo vecuma posmu var izbaudīt un dzīve ir skaista!

Nāc!                                                                                                   Pieteikties uz nodarbību


III Jogas nodarbības pieaugušajiem 1.līmenis. LV+RU

Kas nepieciešams: jogas paklājiņš, ērts apģērbs, pleds, dzeramais ūdens.Jogas nodarbības noderēs ja Jums nav nekādas priekšzināšanas par jogu un Jūsu ķermeņa veselība nav apmierinošā stāvoklī. 

Nodarbības jums noderēs ja:

-jums ir rehabilitācijas periods pēc gūtas traumas vai operācijas;

-jums ir kūstību koordinācijas traucējumi, vai samazināta kūstību amplitūda;

-jums ir nepareiza stāja, izteikta osteohondroze, biežas galvas vai muguras sāpes;

-jums ir problēmas ar līdzsvaru, miegu, depresiju, atmiņu, koncentrāciju, stresu;

-jums ir ceļu un/vai gūžu locītavu problēmas;

-jūs esat cienījamā vecumā un nodarbības 2.līmeņa jogas grupā jums nav piemērotas;

-jūs vēlaties atklāt veselu pasauli Sevī un iemācīties dzirdēt savu ķermeni un sadzīvot ar to;

Šo nodarbību laikā izmantosim krēslus un papildus aprīkojumu lai nodarbības laikā jūs varētu justies maksimāli komfortabli un stabīli. 

Jogas nodarbību laikā mēs:NEpieskārsimies relīģiskiem jautājumiem, NEdziedāsim mantras un NEdarīsim ne ko, kas varētu kaitēt Jūsu fiziskai vai psihoemocionālai veselībai.Nodarbību laikā mēs ne tikai izpildam asanas- ķermeņa pozas, bet arī mācamies elposanas vingrinājumus, mācīsimies meditāciju un relaksāciju. Kustības lēnas,  saudzīgas, pieveršam uzmanību savai pašsajūtai.1.līmeņa jogas grupas ir Garkalnē un Rīgā, maksa par 1st.ilgu jogas nodarbību 5€. Jūsu varat apmeklēt vienu vai abas grupas. Tiem, kuri dzīvo Vangažos, nodrošinu bezmaksas transferu Vangaži->Garkalne->Vangaži (ir 4 vietas mašīnā).

Reģistrēties uz nodarbību var nosūtot pieteikuma SMS uz 27877127 :).

                                                                                                                             
                                                                                                                  Pieteikties uz nodarbību

IV Jogas nodarbības pieaugušajiem un bērniem no 12g.v. 2.līmenis. LV+RU

Kas nepieciešams: jogas paklājiņš, ērts apģērbs, pleds, dzeramais ūdens.Šīs Jogas nodarbības noderēs tiem, kam nav nekādas priekšzināšanas par jogu un veselības stāvoklis ir labs. Kā arī tiem, kam ir pieredze jogas nodarbībās un Jūs vēlaties turpināt pilnveidoties, Jūsu prioritātēs ir Jūsu veselība, miers, harmonija ar Sevi un apkārtējo vidi. Šis nodarbības drīkst apmeklēt arī bērni no 12g.v. kopā ar saviem vecākiem. Bērni pēc 15 g.v. drīks apmeklēt šis nodarbības arī bez vecāku klātbūtnes, bet ar vecāku atļauju. 

Nodarbības jums noderēs ja:

-jums ir vēlme iepazīties ar jogas pasauli, saglabāt un uzlabot savu veselību;, uzturēt sevi lieliskajā fiziskā formā;

-vēlaties iemācīties pareizi izpildīt asanas (ķermeņa pozas);

-uzlabot kūstību koordināciju, uzlabot kūstību amplitūdu, stāju;

-vēlaties atrisināt problēmas ar līdzsvaru, miegu, depresiju, atmiņu, koncentrāciju, stresu;

-jūs vēlaties atklāt veselu pasauli Sevī un iemācīties ar to sadzīvot, SAJUST PRIEKU DZĪVOT SAVĀ ĶERMENĪ!

Jogas nodarbību laikā mēs:NEpieskārsimies relīģiskiem jautājumiem, NEdziedāsim mantras un NEdarīsim ne ko, kas varētu kaitēt Jūsu fiziskai vai psihoemocionālai veselībai.Nodarbību laikā mēs ne tikai izpildam asanas- ķermeņa pozas, bet arī mācamies elposanas vingrinājumus, mācīsimies meditāciju, koncentrāciju, relaksāciju.2.līmeņa jogas grupas ir Garkalnē un Rīgā, maksa par 2st.ilgu jogas nodarbību ir 5€ Garkalnē un 8€ Rīgā. Jūsu varat apmeklēt vienu vai abas grupas. Tiem, kuri dzīvo Vangažos, nodrošinu bezmaksas transferu Vangaži->Garkalne->Vangaži (ir 4 vietas mašīnā).

Reģistrēties uz nodarbību var nosūtot pieteikuma SMS uz 27877127 :).

                                                                                                                                      Pieteikties uz nodarbību

 V Jogas nodarbības pieaugušajiem 3.līmenis. LV+RU

Veidoju grupu cilvēkiem ar priekšzināšanām jogā, tiem, kuriem veselība un fiziskā sagatavotība ļauj pilnveidoties un apgūt sarežģītākās jogas asanas un jogas praksi. Apgūsim un pilnveidosimies kopā. 

Reģistrēties grupai var nosūtot pieteikuma SMS uz 27877127 :).

VI Jogas nodarbības sāls istabā. LV+RU

Bērnu, ģimenes, pieaugušo vai Yoga Nidra jogas prakses sāls istabā. Iespējams izveidot grupu pēc pieprasījuma.

Reģistrēties grupai var nosūtot pieteikuma SMS uz 27877127 :).

VII Jogas nodarbības svaigajā gaisā. LV+RU

Bērnu, ģimenes, pieaugušo vai Yoga Nidra jogas prakses svaigajā gaisā. Iespējams izveidot grupu pēc pieprasījuma.

Reģistrēties grupai var nosūtot pieteikuma SMS uz 27877127 :).

VIII Jogas un saliedēšanas, sevis izzināšanas nodarbības ģimenēm un kolektīviem. LV+RU

Bērnu grupām, ģimenēm, pieaugušajiem, darba kolēģiem un draugiem. 

Telpās vai svaigajā gaisā.

Aktīvā jogas nodarbība vai relaksējošā Yoga Nidra jogas prakse, kolektīva saliedēšanas spēles, uzdevumi uz koncentrāciju, sevis izzināšanu u.t.t. 

Pēc pieprasījuma.

Savas vēlmes sūtiet SMS uz 27877127 :).

IX Individuālās jogas nodarbības. LV+RU

Individuālās jogas nodarbības ar mērķi:

-asanu korekcija;

-individuālā ķermeņa problēmu diagnostika;

-individuāla asanu un vingrinājumu kompleksa izstrādāšana un apmācība;

Sūtiet pieteikuma SMS uz 27877127 :).

                                                                                                                        Pieteikties uz nodarbību

 Dāvanu karte

Ir iespējams iegādāties dāvanu kartes uz summu sākot no 10€. Izmantot dāvanu karti var pakāpeniski 12 mēnešu laikā no iegādes brīža. 

Ar dāvanu karti varēsiet samaksāt par jebkuru Yoga Life Latvia pakalpojumu- grupas, ģimenes vai individuālu nodarbību; dalību jogas nometnē Latvijā vai jogas ārzemju ceļojumu.

Ieprieciniet savus mīļos🙏💖

                                                                                                                           Nopirkt Dāvanu karti    



Tematiskās Jogas nodarbības iesācējiem, tēma OSTEOHONDROZE

Vietu skaits ierobežots, pieteikties uz nodarbībām obligāti:

email [email protected],

telefons (sūtot SMS vai zvanot 27877127)


Nodarbību vadīs diplomēta jogas speciāliste un farmaceite Olga Hodasēviča.

Nodarbība notiks bilingvāli LV+RU.

Pirmajā dienā: teorētiskā daļa 15-20 min., praktiskā daļa 1stunda un 40 min.

Otrā dienā: praktiskā daļa 2 stundas.

Fiziskai sagatavotībai nav nozīmes.


Līdzi ņemt:

  1. vingrošanas paklāju (ja ir)

  2. plēdiņu vai lielu vannas dvieli (tas palīdzēs justies stabīlāk sēdus pozā)

  3. mīkstu jostu (piemēram, no halāta)

  4. dzeramo ūdeni

  5. burtnīcu un zīmuli vai pildspalvu (tikai otrajā dienā) ja gribēsiet sev shemātiski uzzīmēt vingrojuma būtību.

  6. Apģērbs- ērts apģērbs. Vēlamas garas bikses, T-krēkls un jaka ko varēsiet novilkt ja paliks pārāk silti. Nodarbības laikā nav nepieciešami speciālie apavi- nodarbosimies zeķītēs vai basām kājām.

  7. Vēlams neēst 1,5-2st. pirms nodarbības.





0

Pirkumu grozs