Jogas nodarbības studijā un tiešsaistē.
Jogas nodarbības tiešsaistē Zoomā
II un IV 19.30-21.00
VII 8.00-9.30 (svētdienās parasti izmantojam papildus aprīkojumu- jostiņu, nūju, sienu, blokus, rulli, par ko iepriekš brīdinu)
Maksa 5 €/nodarbību
Gatavojoties nodarbībai, iesaku neēst 1,5st.pirms nodarbības, sagatavo Sev tējiņu vai ūdeni ko padzerties nodarbības laikā. Sagatavo jogas paklājiņu un pledu. Izvēdini telpu. Vari ieslēgt patīkamu mūziku fonā, izmantot ēteriskās eļļas.
Piesakoties uz nodarbību pirmo reizi, lūdzu, pastāsti par savu veselību- lietām, kas traucē dzīvot ikdienā.
Pieteikties jogas nodarbībai online
Jogas nodarbības studijā Garkalnē, Vidzemes šoseja 13 (20min.no Rīgas).
Ērta satiksme ar vilcienu, autobusu, savam autiņam vienmēr atradīsi bezmaksas stāvvietu.
I, IV un V 19.00-20.30
II un III 17.30-19.00
Maksa 15 €/nodarbību vai ir pieejams abonements 10 nodarbības 130 € (derīguma termiņš 2 mēneši, drīkst nodot citai personai!)
Iesaku neēst 1,5st.pirms nodarbības, nāc uz studiju 10-15min.pirms noidarbības, sagatavo Sev tējiņu vai ūdeni ko padzerties nodarbības laikā. Sagatavo jogas paklājiņu un pledu, ja nepieciešams.
Piesakoties uz nodarbību pirmo reizi, lūdzu, pastāsti par savu veselību- lietām, kas traucē dzīvot ikdienā.
Pieteikties jogas nodarbībai studijā
Jogas nodarbībās izmantoju dažādu jogas skolu tehnikas. Asanas, pranajamas, koncentrācijas un meditācijas. Mūsu nodarbību galvēnais mērķis ir veselība un laba pašsajūta. Katra nodarbība nedaudz vai ļoti atšķiras no iepriekšējās - atkarībā no grupas satāva, noskaņojuma un katra konkrēta dalībnieka vajadzībām un īpatnībām.
Vecumam, pieredzei un veselības stāvoklim nav nozīmes. Ir jautājumi- droši jautā, rakstot man uz Whatsapp 27877127. Nodarbībās var piedalīties no 12 gadu vecuma. Nākot kopā ar vecākiem- arī jaunāki bērni.
Privātās jogas nodarbības online vai studijā Garkalnē, Vidzemes šoseja 13, arī citur.
Individuālā joga nodarbība online Zoom 1,5-2 st. 25-40€. Ir iespējamas privātas jogas nodarbības online jūsu grupai (uzņēmumiem, ģimenei u.t.t.)
Individuālā joga nodarbība studijā Garkalnē vai citur 1,5-2 st. 50-70€. Ir iespējamas privātas jogas nodarbības jūsu grupai (uzņēmumiem, ģimenei, draugiem u.t.t.)
Jogas nodarbības tev noderēs ja Tu gribi uzlabot:
*stāju, lokanību
*miega kvalitāti, vielmaiņu
*pašsajūtu un noskaņojumu
*līdzsvarot nervu sistēmu
*tikt galā ar muguras, kakla, plecu, galvassāpēm
*mazināt depresiju, spriedzi un tūskas
*palielināt kūstības amplitūdu locītavās, enerģijas līmeni
*dzīvot harmonijā ar Sevi
Šeit būs vieta atsauksmēm :)
Namaste