Sejas joga.
20 gados jums ir seja, kādu jums ir devusi daba, 30 gados jums ir seja, kādu jums izveidoja dzīve, bet 50 gados jums ir seja, kādu jūs esat pelnījuši. (Коко Šanele)
Kāpēc sejas joga? Es praktizēju jogu ķermenim jau ilgus gadus un tā palīdzēja man tikt galā ar vairākām veselības problēmām. Bet! Man jau bija 42 gadi un spogulis vairs nepriecāja mani... Krēmi nedeva labu efektu. Es neatbalstīju radikālās skaistuma atjaunošanas metodes (vismaz, 40 gados nē), bet vēlējos izskatīties tik pat jauna, cik jauna es jutos! Tāds arī bija mans ceļš uz sejas jogu. Efekts ir pārsteidzošs un es priecājos dalīties ar savām zināšanām!
Kreisajā pusē mana bilde, uzņemta 07.20.(te man ir 42 gadi) agri no rīta pēc slikti gulētās nakts. Labajā pusē bilde, kura ir uzņemta pēc vienas stundas sejas jogas nodarbības!!! Uz cik gadiem es izskatos kreisaja bildē un labajā? Es teiktu, ka te ir 10 gadu starpība! Tas ir ļoti labs piemērs kā strādā sejas joga.
Zemāk redzat bildi, kura ir uzņemta 18.11.20! Es arvien biežāk smaidu savam atspulgam spogulī un pateicos Sev, ka esmu izvēlējusies jogas un sejas jogas ceļu!
Zemāk- mana pēdēja bilde. Šobrīd man ir 47 gadi. Joprojām nav izmantota ne viena invazīva metodes sejas jaunībai. Tā pat es joprojam neeju pie kosmetologa un neesmu darījusi nekādas specifiskās procedūras sejai (ir jau vēlme palūtināt sevi ar kopjošām procedūram pie kosmetologa, iespējams drīzumā nonākšu pie tā), pagaidām tikai sejas krēmi un ik pa laikam sejas maskas.
Kāds labums no sejas jogas? Tā mazina vecuma izmaiņas uz sejas, "vārnu kājiņas", samazina tūsku ap acīm, tumšos lokus zem acīm, atver skatienu, piepaceļ uzacis. Uzlabojas sejas ovāls, seja ziskatas jaunāka, pazūd dubultszods, uzlabojas lūpu forma , nostiprinās kapilāri, āda paliek tvirtāka. Un vēl samazinās sejas asimetrija!
Ir arī papildus bonusi tiem, kuri izmanto sejas jogu ikdienā- uzlabojas stāja, uzlabojas kakla un dekolte zonas izskats, var uzlaboties krūšu forma un vēders paliek plakanāks. Uzlabojas miegs, deguna elpošana, mazinās galvas sāpes un osteohondroze, palaižās ķermeņa atveseļošanas process. Un vēl nostiprinās mati!
Un vēl papildus bonuss! Visas meitens apgalvo, ka praktizējot sejas jogu- mainas Sevis uztvere! Mēs vairs nekautrējamies sevi! Atspulgu spogulī uztver pozitīvi un seja tik tiešam mainās- paliek jauneklīgāka! Arī es personīgi jutu pārmaiņas- āda ir palikusi tvirtāka, uzlabojās ādas krāsa, seja harmoniskākā, apakšēja žokļa līniija skaista, mazinājās tūskas ap acīm, vairs negribās lietot dekoratīvu kosmētiku (neatceros kad esmu izmantojusi to pēdejo reizi). Ietaupītus līdzekļus labāk ieguldu kādā foršā krēmiņā un uztura bagātinātāja. Skaistums sākas no iekšpuses! Krunciņas? Es izvēlos novecot skaisti pagaidām bez invazīvām metodēm.
Kur un kad notiek sejas jogas un sejas teipošanas nodarbības?
Nav svarīgi kur Jūs atrodaties šobrīd- kur dzīvojat un kur ceļojat! Nodarbības notiek online Zoomā. Jums nav piemērotas vietas??? Tas ir atrunas!!! Es biju vadījusi nodarbības no savas guļamistabas, tagad tur notiek remonts un es vadu nodarbības, esot beniņos- visam var pielagoties! Meitenes piesledzas no visas Latvijas, no Vācijas, Itālijas, Grūzijas, Somijas un Niderlandēm. Privātas nodarbības vadīju pat meitenei, kura atrodas Ķīnā! Un nav ērtāka vai labāka laika un vietas, ko veltīt Sev, ka ŠEIT UN TAGAD! Meitenes pieslēdzas, gatavojoties naktsmieram guļamistabā, pie virtuves galdā, esot ofisā (!!! tik vēlu vakarā), savā dārzā, visnīcā ar brīnišķīgu skatu pa logu, gaidot bērnu no treniņiem un sēžot savā autiņā, apstājoties ceļa malā tāpēc, ka ŠOBRĪD IR LAIKS SEV! Apbrīnoju jūs un esmu bezgala pateicīga, ka esat ar mani, par to, ka esam kopā!
Sejas nodarbības notiek regulāri II un IV 21.00-21.30 un VII 9.30-10.00. Maksa 2 euro par nodarbību.
Cik ātri var ieraudzīt rezultātu?
Pēc manas pieredzes, efektu bieži vien var redzēt jau pēc 30 minūtēm! Notūrīgu efektu redzēsiet jau pēc pirmās nedēļas. Un tas uzkrājas! Jo vairāk strādasiet ar sevi- jo notūrīgāks un spēcīgāks efekts! Tik ļoti patīkami saņemt komplimentus :)! Mani klienti atzīmē lielisku liftinga efektu, rezultāti ir redzami ļoti ātri- bez ķirurģiskās iejaukšanas, injekcijām un dārgiem krēmiem. Mani tik ļoti priecē katrs jūsu rezultāts!!! Dabīgs skaistums, svaigums un jaunība- tas ir reāli!
Maksa par 0,5 stundas ilgu grupas sejas jogas nodarbību ir 2 euro. Daudzi jautā vai es neesmu kļūdījusies, noradot cenu? Nē! 2 euro par 30 minūšu ilgu nodarbību. Kapēc tik lēti? Tāpēc ka es šajās nodarbībās saskatu misiju- atklāt un iemācīt sievietes mīlēt Sevi un kopt Sevi dabīgā veidā. Ka arī es gribu, lai šis nodarbības finansiāli un teritoriāli ir pieejamas katrai! Svarīgi, lai tas ir regulāras! Un kopā darīt ir vieglāk! Daram kopā! Gaidīšu Tevi!
Pieteikties sejas jogas grupas nodarbībai
Kas ir nepieciešams grupas sejas jogas nodarbībai:
* vieta pie galda vai sēžot uz grīdas (ir nepieciešama iespēja atbalstīt elkoņus)
* tīra āda bez meikapa
* krēmu un eļļas pirms nodarbības neuzklāt! Loti labi pirms un pēc nodarbības sejas attīrīšanai, kopšanai un tonizēšanai izmantot hidrolātus.
* pēc nodarbības varat notīrīt ādu un uzklāt savu mīļāku krēmu, masku vai eļļu vai uzlikt teipus
Sejas teipošana.
Uzskatu, ka sejas teipi visefektīvāk strādā tieši pēc sejas jogas. Tāpēc silti iesaku pamēģināt apvienot šis divas prakses. Pirmkārt, ar teipa palīdzību mēs nofiksējam audus pēc sejas jogas prakses. Panākam labāku un ilgāku audu atslābināšanu, trigera punktu mazināšanu, asinsrites uzlabošanu gan ādā, gan muskuļaudos, ādai papildus pilinga efekts. Āda paliek tvirtāka, spēcīgāka, mazinas krunciņu dziļums.
Īpaši jūtīgas ādas gadījumā iesaku pamēģināt pirms teipa uzlikšanas apstrādāt seju ar micelāro ūdeni vai uzklāt vieglu krēm-gēlu. Iesaku izmantot kvalitatīvus teipus jūstīgai ādai, kuri paredzēti arī sejas ādai.
Sejas teipošanas nodarbības notiek 2x nedēļā uzreiz pēc sejas jogas nodarbībām: II un IV 21.30-22.00 citreiz sanāk noteipoties ātrāk. Maksa 2 euro par nodarbību.
Pieteikties sejas teipošanas nodarbībai
Privātā sejas jogas nodarbība tiešsaitē.
Ir iespēja pierakstīties uz privāto nodarbību! Individuālās nodarbības laikā apmācīšu Jūs korekti izpildīt tehnikas, kuras būs visefektīvākās, lai atrisinātu tieši Jūsu problēmas, kuras ir saistītas ar seju. Ir jābūt gatavai strādāt gan ar seju, gan ar ķermeni!
Maksa par 1 stundas ilgu privātu sejas jogas nodarbību ir 25 euro. Nodarbības ieraksts paliks Jums! Iespējamas privātās grupas nodarbības- uzņēmumam, ģimenei, draugiem.
Nodarbības laikā Jūs apgūsiet vairākas iedarbīgas tehnikas, kuras varēsiet izmantot savas problēmas atrisināšanai. Individuālo nodarbību skaits, kas ir nepieciešams, lai mazinātu (vai atrisinātu pilnīgi) konkrētu problēmu, var būt atšķirīgs! Metodikas efekts parasti ir redzams jau pēc pirmās nodarbības. Nav īpašas prasības fiziskai sagatavotībai vai veselības stāvoklim. Nodarbībā nevar piedalīties, ja jums ir paaugstināta ķermeņa temperatūra, aktīvs iekaisuma process sejas ādā vai citur ķermenī, ir onkoloģiskā slimība aktīvā fāzē, hipertoniskā krīze, dažas tehnikas nedrīkst pielietot mēnešreižu un grūtniecības laikā!
Lūdzu, uzraksti jautājumus, kurus vēlies man uzdot. Atstāj savus kontaktus un es sazināšos ar Tevi tuvākajā iespējamajā laikā, lai piedāvātu nodarbības laiku. Jābūt gatavai atsūtīt man savu selfiju- bildi, kura ir redzama Tava seja profilā un anfasā.
Kas ir nepieciešams sejas jogas nodarbībai:
* vieta pie galda vai sēžot uz grīdas (ir nepieciešama iespēja atbalstīt elkoņus)
* tīra āda bez meikapa
* krēmu un eļļas pirms nodarbības neuzklāt. Loti labi pirms un pēc nodarbības sejas attīrīšanai, kopšanai un tonizēšanai izmantot hidrolātus
* pēc nodarbības varat notīrīt ādu un uzklāt savu mīļāku krēmu, masku vai eļļu vai uzlikt teipus
Pierakstīties uz individuālu nodarbību
Atsauksmes un manu klientu rezultāti.
 | Vienkārši praktizē jogu un gatavojies saņemt komplimentus :)) |
| | Mans pirmais un prasīgākais klients esmu Es pati. Un tā būs vienmēr! Tikai pārbaudot uz sevīm esmu gatava piedāvāt jums metodes, kuras pa tiešām strādā! Esmu mācījusies pie trījām sejas fitnesa un sejas jogas trenerēm, bet tas bija par maz :). Mācības Sejas plastikas un osteopātijas starptautiskajā akadēmijā bija tieši tas, kas man bija pietrūcis- tas man deva zināšanu pamatni un tagad ir viegli visas savas zināšanas sitematizēt un izmantot pareizi. Beidzot, sejas jogas un ķermeņa jogas puzzle ir salikts :)! Mans rezultāts pēc 1 stundas ilgas sejas jogas nodarbības! Mānami samazinājās horizontālās pieres krunciņās, vertikālās pieres krunkas, Tikai paskatieties uz maniem augšējiem acu plākstiņiem! Cik ļoti atverās skatiens! Manāmi samazinājušās dwguna- lūpu kaktiņu krunciņas. Uzlabojas lūpu simetrija. Samazinājās sejas tūska. |
 | J.Džambombinova, liels paldies par fotoatskaiti! Pēc vienas nodarbības uz stājas korekciju- samazinājās labās pēdas pārslodze, izlīdzinājās gurnu simetrija. Laba roka un plecs- notika stāvokļa korekcija. Galvas asimetrijas korekcija. |
 | Tas pats no aizmugures. Lielisks rezultāts! Turpinām strādāt! |
 | Нелли Мамаева, liels paldies par foto atskaiti! Lielisks rezultats! Skatiens ir atvēries un tikai paskatieties uz sejas ovālu! Uzacis ir piepacelušās, samazinājušās grumbiņas starp degunu un lūpu kaktieņiem! Ļoti priecājos par Jūsu rezultātu! |
 | Мариночка Моос, milzīgs paldies par tavu atskaiti un atsauksmēm! Ļoti patīkami dzirdēt, ka esi pamanījusi rezultātus un turpini strādāt! Bildē var redzēt, ka izlīdzinājies plecu stāvoklis- kreisā plecs un trapecijas muskulis aizgāja nedaudz uz leju. Praktiski aizgāja kakla un galvas stāvokļa asimetrija. Skatamies pēc ausu lipiņām. Lielisks rezultārs! turpinam strādāt! |
 |  |
 | Елена, milzīgs paldies par atsauksmi! Paldies, ka uzticaties! Galvenais ir sākt! Vēlu veiksmi šajā interesantajā un aizraujošajā ceļā!!! |
 | Olga, liels paldies paer tik siltiem vārdiem! Izmantojiet uz veselību- vairojiet to un arī savu skaistumu!!! |
 | Pieres teipošana. Manāmi samazinājušās horizontālās krunciņas Tu guļi, bet teips strādā-ideāli, vai nē :)? |
 | Augšā pirms, lejā pēc 1 stundas ilgas sejas jogas nodarbības. Manāmi samazinājies deguna-lūpu katiņu grumbu dziļums! Pazuda grumbiņas-depresori, atslābinājās apakšējā sejas daļa. |
 | Augšā pirms, lejā pēc 1 stundas ilgas sejas jogas nodarbības Samazinājušās deguna-lūpu katiņu grumbiņas, un grumbas-depresori! Samazinājās sejas un kakla tūska! Lielisks rezultāts!!! |
 | Augšā pirms, lejā pēc 1 stundas ilgas sejas jogas nodarbības Samazinājušās deguna-lūpu katiņu grumbiņas, pazuda grumbas-depresori, samazinājās grumbiņas-marionetes! Samazinājās sejas un kakla tūska! |
 |  |
 | Елена, milzīgs paldies par Jūsu atsauksmēm! Ļoti priecājos par Jūsu rezultātu! Prieks, ka iemācījaties klausīties un sadzirdēt savu ķermeni! Palaidāt pamatīgu atjaunošanas efektu savā ķermenī un tas noteikti dos efektu uz seju! Neapstāties šobrīd- tas ir svarīgākais moments! |
 | Mans rezultāts! Pieversiet uzmanību vertikālajām pieres grumbiņām- bilde augšā. Vakara, pirms gulētiešanas uzlikti teipi uz pieres- bilde pa vidu. Bilde lejā- teipi noņemti- lielisks rezultāts- grumbiņas praktiski pazuda. |
 | Arī šeit redzam rezultātu pēc 1 stundu ilgas sejas jogas nodarbības! Lieliski!!!  |
 |  Alises rezultāts pirms un pēc 2st.ilgas jogas terapijas un sejas plastikas nodarbības- strādājam ar paura kauliem un košļāšans muskuļiem. Pa kreisi pirms, pa labi- pēc. Harmonizējās seja, aizgāja sejas uztūkums, parādījās jaunības leņķis, samazinājušies brili, kakls izskatās garāks jo ir aizgājusi tūska no zem apakšējā žokļa audiem. Seja kopumā izskatās kopta un es teiktu, par gadiem 10 jaunāka! Lielisks rezultāts!!! |
|
|
|  |
|
|
|
|
Sejas plastikas un jogas terapijas kurss
(būs noderīgs
gan sievietēm , gan vīriešiem)
Rezultāti, kurus
var sasniegt, izmantojot šī kursa tehnikas (klientu atsauksmes):
+ pašsajūtas uzlabošana
+ miega kvalitātes uzlabošana
+ uzlabojas stāja
+ samazinās nogurums, parādās enerģija
+ mazinās vai pāriet depresija
+ mazinās vai pāriet sāpes mugurā, kaklā, galvassāpes
(arī migrēnveida)
+ pazūd daži liekie kilogrami
+ samazinās tūskas
+ mazinās venozas nepietiekamības un hemoroīdu izsauktais
diskomforts
+ āda paliek tvirtāka, uzlabojas ādas kvalitāte un krāsa
+ mazinās tūskas uz sejas un ap acīm
+ mazinās vai pazūd tumšie loki zem acīm
+ krunciņas paliek mazākas vai pazūd vispār
+ uzlabojas sejas ovāls, pazūd brili
+ mazinās sejas asimetrija, arī deguna asimetrija
+ uzlabojas sakodiens
+ uzlabojas redzes asums, acis mazāk nogurst
+ mazinās vēdera apkārtmērs
+ pāriet nepatīkamās sajūtas labajā parībē
+ uzlabojas kūstību amplitūda
+ nervu sistēma paliek stabīla
+ uzlabojas dzīves kvalitāte
+ tas ir jaunā, ļoti interesanta dzīves posma sākums
+ seja izskatās par 5-15 gadiem jaunāka!
Kursa mērķis:
apgūt sava ķermeņa veselības uzlabošanas
un sejas atjaunošanas un harmonizācijas metodes un tehnikas. Iemācīties apzināt problēmu un zināt kā to
koriģēt patstāvīgi, izmantojot praktiski iegūtās iemaņas. Izmantot dzīļās
iedarbības metodes, kuras palaiž organisma detoksikācijas un atjaunošanas
programmas. Atbrīvo no sasprindzinājuma un stresa gan fiziskā, gan mentālā
plānā.
Iemacīties sadzirdēt savu ķermeni un rūpēties par to ar
mīlestību!
Kursa programmā:
1. Rezultātu
reģistrācija. Drošības tehnika.
2. Novecošanas
biomehānika.
3. Terapeitiskā
stāvokļa izstrādāšana. Meditācija.
4. Ķermeņa
noskaņošana. Enerģētiskās prakses.
5. Diafragmas.
Diafragmālā elpošana. Tehnikas darbam ar diafragmām.
6. Sejas
masāžas tehnikas.
7. Sejas teipošanas tehnikas. Skaistums sliņķiem- es guļu, bet teips strādā!
8. Fascijas
un miofasciālās ķēdes.
9. Slāņu
palpācijas iemaņas.
10. Elpošanas
tehnikas.
11. Emocijas
un ķermenis. Psihoemocionālās attīrīšanas tehnika. CNS darbības testēšana.
12. Kakls un
dekolte zona.
13. Ķermeņa
korekcija. Darbs ar krustu kaulu, iegurni, visām mugurkaula daļām.
14. Muskuļu
korekcija. Kauls un spriedze.
15. Detokss.
Darbs ar iekšējiem orgāniem.
16. Saverpšanas.
17. Stājas
uzlabošana.
18. Limfodrenāžas
tehnikas.
19. Sejas
fitnesa tehnikas.
20. Galvaskausa
skelets. Smadzeņu daļa.
21. Darbs ar
galvaskausa smadzeņu daļas kauliem.
22. Galvaskausa
skelets. Sejas daļa.
23. Darbs ar
sejas daļas kauliem.
24. Purvakarma
kā ķermeņa attīrīšanas prakse.
25. Citas
ķermeņa un sejas atjaunošanas tehnikas.
26. Apgūto tehniku pielietošana un kombinācijas. Rezultātu novērtēšana.
Mācību
režīms:
-
Teorija + prakse onalain nodarbība (ieraksts) 1x
nedēļā 1,5-2st. Ieraksts paliek jums uz neierobežotu laiku privātai izmantošanai!
-
Patstāvīgais darbs katru dienu vismaz 15
minūtes- apgūto tehniku atkārtošanai un rezultāta sasniegšanai
- Vēlama papildus Jogas prakse grupā (pēc vēlēšanas 2-3x nedēļā)- pie jebkura jogas pasniedzēja vai kopā ar mani klātienē vai online
Mācībām būs nepieciešams (par to
iepriekš brīdināšu):
-
Tu un Tavs ķermenis vienlaicīgi būt šeit
un tagad - vēlama
mierīga vieta pie datora vai telefona, vai planšeta
-
Klade un pildspalva
-
Profils FaceBookā
-
Vieta pie galda, lai varētu atbalstīt
elkoņus uz galda (ja ķermenis ļauj- var sēdēt uz paklājiņa, elkoņus atbalstot
uz ceļiem)
-
Iespēja nomazgāt kosmētiku, nomazgāt
rokas ar ziepēm, dezinficēt rokas
-
Ja nagi ir gari- dažām tehnikām būs
vajadzīgi cimdi
-
Tavs mīļākais sejas krēms vai eļļa
-
Siena vai skapis pret ko atbalstīties
-
Krēsls
-
Paklājiņš vai sega uz grīdas
-
Teips
-
Purvakarmai- īpašas garšvielas (saraksts būs dots kursā), eļļas un noskaņojums- tiem, kuri vēlēsies to praktizēt
-
Dvielis
-
Tavas zelta rokas
Mācību apjoms 50 stundas (ieraksti- tāpēc paši varat plānot kad un kur mācīsieties): 25 ieraksti. Strādājot regulāri - katram ir lielisks rezultāts! Gan teorija, gan prakse.
Citās nedēļas dienās dalībnieks izpilda mājas darbu,
atkārtojot noteiktas tehnikas- vēlams vismaz 15 minūtes katru dienu. Efekts būs
arī strādājot tikai 1x nedēļā- skatoties nodarbības ierakstu, bet tomēr, efekts būs daudz
notūrīgāks, veltot sev katru dienu vismaz 15 minūtes.
Nākamo tiešsaistes nodarbību sākam ar jautājumiem un svarīgāku tehniku atkārtošanu un turpinam ar jauno tehniku apgūšanu.
Papildus ir vēlamas fiziskās aktivitātes 2-3x nedēļā-
jebkuras! Es piedāvāju jogas nodarbības tiešsaistē. Maksa par jogas nodarbību
1,5st/5 euro.
Maksa:
1. Apgūstot kursu savām vajadzībām 700 euro.
2. Ja vēlaties saņemt apliecību par kursa apgūšanu- beidzot kursu, būs viena individuālā sesija 1 st.garumā tiešsaiste un tests ar 25 jautājumiem. Sēkmīgi nokārtojot, saņemsiet apliecību. Papildus maksa 70 euro.
Sākam radīt brīnumus kopā!
Namaste
Olga Hodasēviča Yoga Life Latvia
+371 27877127