Aktuāli
Dāvanu karte - ta ir iespēja novēlēt veselību un labsajūtu saviem draugiem, kolēģiem un tuviniekiem!
Uzdāvini iespēju:
- izmēģināt individuālu jogas, aerojogas, jogas terapijas vai sejas jogas nodarbību
- izbaudīt pasākumus
- paņemt nomā SUP dēļus
- iegādāties nodarbību video ierakstus
- apgūt jaunās zināšanas, iegādājoties kursu un semināru ierakstus
Sejas joga + teipošana Nr.1. PIERES zona
PIERES ZONA-viena no problematiskākajām vietām uz sejas. Tajā pašā laikā visvieglāk sākt strādāt, mācīties tieši ar pieres zonu. Te mēs varam iemācīties labāk just savu seju, pirkstiņi, rokas paliek jūtīgākas, kļūdas vieglāk pamanīt pašām un, protams, arī palabot man :). Sejas teipošanā ir ļoti daudz niances. Uzlikts teips bildē var izskatīties vienkārši, bet vienā vietā ir jāpastiepj, otrā vietā nedrīkst, jauzliek pareizā virzienā u.t.t. Un efekts no teipošanas pēc sejas jogas ir super-labs! Novēlu katrai atrast laiku SEV un izbaudīt to!
Pirms sejas jogas- sejas ādu nomazgājam ar savu iecienīto mazgāšanas līdzekli. Krēmu, losjonu vai micelāru ūdeni neizmantojam- rokam un sejas ādai ir jābūt absolūti tīriem.
Sēžam pie galda vai uz grīdas, mugura taisna, ir jābūt iespējai atbalstīt elkoņus.
Pēc nodarbības- atkal notīram sejas ādu un uzklājam savu mīļāku krēmu vai masku. Iedarbība no kosmētiskiem līdzekļiem pēc sejas jogas būs daudzreiz efektīvāka.
Ja pēc sejas jogas taisat sejas teipošanu- NAV nepieciešams papildus kaut kā attīrīt sejas ādu. Pirms teipošanas sejas krēmu NEizmantojam!
Sejas teipošanai izmantojam standarta sporta kokvilnas teipu 5cmx5m. Nopirkt kvalitatīvus teipus var šeit
Patīkamu praksi! Namaste
P.S. Ja vēlaties pievienoties regulārajām sejas jogas nodarbībām tiešsaistē- rakstiet man uz +37127877127. Maksa par vienu nodarbību 2 euro :) Teipošanas nodarbība 2 euro.